ぐじゃぐじゃな生活

早い時間に体を横にして寝ないと、身体にはよくないのだろうなあとは思っています。

が、どうしても家に帰ると夕飯を作って、食べるまではささっと動けるのだが、そのあと動けなくなる。

その理由は、テレビ（録画）を見るためにソファに座る→横たわる（寝ている）
もしくは、床暖の上に座る→横たわる（寝ている）

という図式ができているからなのだろう。そこからは地獄の負の連鎖。

では、どうしたらよいのか？どうしたら、食後、ちゃきちゃきと動けるのだろう？

１．テレビ（録画）を見たら、すぐ動く！やるべきこと（やりたいこと）をする！

２．そもそもテレビを見ないで、やるべき（やりたいこと）ことを先にやる！

３．テレビを見ても良いが、時間を決める！

どれが一番実現可能なのか？

仕事をしてきたのだ。休息も必要だよね！といって、ちょっとでも座るとダメになる。そして自己嫌悪。というか最近は開き直り。

書店に行くと「朝」を活用すると良いといろいろな本に書いてある。そんな本が目につく。

朝か。。。朝を有効活用する。。。自分にできるのであろうか。。。

誰にも邪魔されない時間。緊張感のある時間を確保できるかな。

追記：某友人のように、朝アイロンをかけるということはかなり上級なので、それは無理としても、、、

起きたら何をやる！何をしたいのか！？それが明確に自分でわかれば、いいのか。。。

そうだ、それですね。それがないからダラダラするのだ！（喝！）

（実際どうしてもやらねばならぬ時は、動きますもんね）

教訓：やりたいことを明確にしよう