ざらざら

こころがざらざらして
口から出てくる言葉にとげがある

声は必要以上に大きくキンキンしている
わかっているのに歯止めがきかない

こんな時もあるさと思ってみたり
時にはいいさと思ってみたり

感情の動物だね人間はー。

強いものが弱いものにあたると
連鎖して弱いもの弱いものへとしわ寄せがいく

こころがざらざらして
ざわついたときは

大きく３つ深呼吸して
気持ちをリラックスさせてみよう