３０分間走った。ジムのマシンでー。両手でハンドルを握り両足の下には負荷のかかるペダル（のようなもの）がついている。きつかった。最後の方は息がはあはあ上がった。でも３０分はやる！と決めていたのでテレビを見るなどして気を紛らわせながらどうにか…
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