今つらいこと

肩が痛くてつらいです。
新年早々マッサージをしてもらったのですがまだ痛みがあります。
水泳をしたのですがそれでもだめです。
マッサージチェアに２０分間座ったのですがそれでもだめです。

つらいつらいつらいつらい。

運動不足？もっとストレッチとかをしたほうがいいのかな。。。

あ。水泳１０００メートル効果でとりあえずマイナス１ｋｇしました。

でも目標値まではまだまだ！