「やせよう」とするのではなく「脂肪が燃焼しやすい体づくり」をしているんだ……と思うと、自分へのプレッシャーが減る気がする。
「やせよう」という目標を立てると数字だけが目標達成の指標だから、数値が下がらない（つまりやせない）と挫折感を味わう。すごくへこむ。
でも「体づくり」が目標だと思えば、「体重が減っていない」としても「今は体づくり」をしているのであるから、「結果」は時間が経たないとわからないよ……と自分を救うことができる。長期的視点をもつことができる。
……なんて愚にもつかないことをごにょごにょ……
……これって単に言い訳だよね……
