初ボディヒーリング

各種マシン（二の腕、胸、背中、脚、わき腹）
ランニングマシン　３０分
その後、ボディヒーリングなるクラスに参加してみた。

太極拳、ヨガ、ストレッチなどを組み合わせたもので、それほど激しくなくてよかった。
呼吸を意識しながら、体をのばしたりまわしたりして血の巡りがよくなった感じ。

いろんなクラスがあるのでとっているのだが、ひとつにしぼりきれずジプシー状態の今日この頃。

勝手にマシンをしたり、ランニングマシン、スイミングをするのが一番気楽なのですが（苦笑）。